Angebote
Preisliste
Punktekarten
Einzelstunde
3er Karte zum Kennenlernen
Probeangebot - einmalig, nicht übertragbar - 50 % Gutschein im Barometer
5er Karte
10er Karte
Zeitkarten
1 Unlimited
Partnerkarte
Partnerkarten werden nur im Doppelpack an Personen ausgegeben, die gemäß unserer AGBs dazu berechtigt sind.
Abonnements
Small Abo
Die Vertragslaufzeit beträgt 6 Monate. Die Kündigungsfrist beträgt 1 Monat. Erfolgt keine fristgerechte Kündigung verlängert sich der Vertrag jeweils um 3 Monate.
Unlimited Abo
Die Vertragslaufzeit beträgt 6 Monate. Die Kündigungsfrist beträgt 1 Monat. Erfolgt keine fristgerechte Kündigung verlängert sich der Vertrag jeweils um 3 Monate.
Personal Training
Personal Training zum Kennenlernen
Probeangebot - einmalig, nicht übertragbar
Personal Training
3er Karte Personal Training
Kursbeschreibungen
Inside Yoga® Start up
Yin Yoga
Yin Yoga, die ruhige Praxis. Ganz gleich welche Anatomie du hast oder wie alt du bist, durch lange gehaltene sanfte Dehnungen ohne Muskelanspannung kannst du in eine tiefe Entspannung kommen. Yin Yoga dient zur Stimulierung der Gelenke, Gelenkkapseln, Bänder und Faszien.
Inside Yoga® Open Level
Open-Level-Stunden richten sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Es werden Variationen für jedes Level angeboten.
Echte Kerle
Ein Yoga-Kurs nur für Männer. Als Open Level Kurs eignet sich dieser Kurs für alle Männer, egal ob du Anfänger bist oder schon regelmäßig Yoga übst.
Inside Yoga® Level 2
In unseren Level 2 Stunden arbeiten wir daran, deine Wohlfühlzone deutlich zu erweitern. Neben fließenden Abschnitten, die zur Verbesserung deiner Ausdauer dienen, stehen auch mentale Herausforderungen auf dem Programm. Du wirst behutsam darauf vorbereitet, auch einfache Armbalancen, wie z. B. die Krähe, zu meistern.
Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
Stretch & Relax
Eine Yoga-Stunde mit Dehnübungen und Twists, die dir dabei helfen können, körperliche Anspannungen zu mindern. Lerne nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu entspannen. Konzentriere dich ganz auf deinen Körper und deinen Atem und gelange so zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
Personal Training
Personal Training ist eine Yoga-Stunde die ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. In Ausnahmefällen kann ein Personal Training auch in einer Kleinstgruppe mit maximal zwei Teilnehmern durchgeführt werden.
Privater Yoga-Gruppenunterricht
Wenn du für dich und deine Freunde oder deine Mitarbeiter eine Yoga-Stunde buchen möchtest, freuen wir uns über deine Anfrage. Themen und Level können natürlich im Vorfeld abgesprochen werden. Wir behalten uns jedoch vor, die Themen und Level an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer anzupassen.
Levelbeschreibungen
Level 1
Für alle, die mit Yoga neu beginnen oder wieder neu einsteigen.
In den Level 1 Stunden erlernst du die richtige Ausführung der wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas). Um das Fundament für eine gesunde Yoga-Praxis zu legen, haben unsere Level 1 Stunden folgende Schwerpunkte:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung.
- Verbesserung deiner Beweglichkeit.
- Kräftigung deiner Muskulatur.
- Dein individueller Körperbau und dessen Auswirkungen auf deine Yoga-Praxis.
Level 2
Für alle, die schon Erfahrungen mit Yoga gesammelt haben.
In unseren Level 2 Stunden arbeiten wir daran, deine Wohlfühlzone deutlich zu erweitern. Neben fließenden Abschnitten, die zur Verbesserung deiner Ausdauer dienen, stehen auch mentale Herausforderungen auf dem Programm. Du wirst behutsam darauf vorbereitet, auch einfache Armbalancen, wie z. B. die Krähe, zu meistern.
Level 3
Für alle Fortgeschrittenen, die aktiv ihre geistigen und körperlichen Grenzen erforschen und verschieben möchten.
Level 3 Stunden sind für alle, die wissen, was die Wörter Vinyasa, Koundinyasana, Bakasana bedeuten und Freude an gelegentlichem Handstand-Training haben.
Open Level
Open-Level-Stunden richten sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Es werden Variationen für jedes Level angeboten.
Neben den Grundlagen der Level 1 Stunden werden auch fortgeschrittenere Themen und Asanas behandelt. Die Stunden werden so gestaltet, dass niemand überfordert wird. Geübten Teilnehmerinnen und Teilnehmern erhalten die Möglichkeit, auch fortgeschrittenere Asanas zu praktizieren.