In dieser Yoga-Stunde erlernst du die Grundlagen des Yoga. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger aber auch an Fortgeschrittene, die ihre Technik und Ausrichtung verbessern möchten. Der Schwerpunkt liegt auf eine aus anatomischer Sicht für dich optimale Ausrichtung.

Yin Yoga, die ruhige Praxis. Ganz gleich welche Anatomie du hast oder wie alt du bist, durch lange gehaltene sanfte Dehnungen ohne Muskelanspannung kannst du in eine tiefe Entspannung kommen. Yin Yoga dient zur Stimulierung der Gelenke, Gelenkkapseln, Bänder und Faszien.

Open-Level-Stunden richten sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Es werden Variationen für jedes Level angeboten.

In unseren Level 2 Stunden arbeiten wir daran, deine Wohlfühlzone deutlich zu erweitern. Neben fließenden Abschnitten, die zur Verbesserung deiner Ausdauer dienen, stehen auch mentale Herausforderungen auf dem Programm. Du wirst behutsam darauf vorbereitet, auch einfache Armbalancen, wie z. B. die Krähe, zu meistern.

Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Eine Yoga-Stunde mit Dehnübungen und Twists, die dir dabei helfen können, körperliche Anspannungen zu mindern. Lerne nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist zu entspannen. Konzentriere dich ganz auf deinen Körper und deinen Atem und gelange so zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung. Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.

Personal Training ist eine Yoga-Stunde die ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. In Ausnahmefällen kann ein Personal Training auch in einer Kleinstgruppe mit maximal zwei Teilnehmern durchgeführt werden.

Wenn du für dich und deine Freunde oder deine Mitarbeiter eine Yoga-Stunde buchen möchtest, freuen wir uns über deine Anfrage. Themen und Level können natürlich im Vorfeld abgesprochen werden. Wir behalten uns jedoch vor, die Themen und Level an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer anzupassen.