Level 1

Für alle, die mit Yoga neu beginnen oder wieder neu einsteigen.

In den Level 1 Stunden erlernst du die richtige Ausführung der wichtigsten Yoga-Übungen (Asanas). Um das Fundament für eine gesunde Yoga-Praxis zu legen, haben unsere Level 1 Stunden folgende Schwerpunkte:

1. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
2. Verbesserung deiner Beweglichkeit.
3. Kräftigung deiner Muskulatur.
4. Dein individueller Körperbau und dessen Auswirkungen auf deine Yoga-Praxis.