Kursplan-Update September 2023

Um unser Angebot an eure Bedürfnisse anzupassen, stellen wir ab dem 4. September unseren Kursplan um. Montags werden wir daher zwei zusätzliche Yoga-Stunden anbieten, deren Anliegen es ist, euch noch besser fördern und fordern zu können. Die letzten Monate haben gezeigt, dass es ab 12 Teilnehmer langsam ungemütlich wird. Demzufolge werden ab September die Anzahl der verfügbaren Plätze von 16 auf 12 reduziert. In den Yin Yoga Stunden stehen weiterhin 8 Plätze zur Verfügung.

Montags wird Petra von 17:30 – 18:45 Uhr die Stunde Stretch & Relax anbieten. In dessen Fokus stehen neben aktiven Dehnungen und Twists auch passive Übungen sowie Yin Yoga. Vorerst stehen 10 Plätze zur Verfügung, da für die Yin Yoga Übungen viel Hilfsmittel benötigt werden.

Im Anschluss an die Stretch & Relax Stunde, wird Olaf von 19:15 – 20:30 Uhr eine Inside Yoga® Level 2 Stunde anbieten. Neben Armbalancen, wie die Krähe und andere anspruchsvollere Übungen, werden in dieser Stunde auch vermehrt fließende Sequenzen (Vinyasa) angeboten.

In Level 2 Stunden setzen wir eine gewisse körperliche Fitness und ausreichende Yoga-Erfahrungen voraus, folglich sind Level 2 Stunden für Unerfahrene oder gar Anfänger nicht geeignet.

In der letzten Zeit hat sich Olafs Inside Yoga® Start up, Lv. 1 Stunde am Do. von 17:30 – 18:45 Uhr zu einer Inside Yoga® Open Level, Lv. 1+ Stunde entwickelt. Ab dem 6. September wird sie konsequenterweise ganz offiziell in eine Inside Yoga® Open Level, Lv. 1+ Stunde umwandelt.

Namasté

Dein Yoga vivo Team