Neuer Kursplan ab September!

Neuer Kursplan ab September!

Hallo, wir haben unseren Kursplan angepasst. Die Kurse. Inside Yoga® Start up, Lv. 1, Di. 19:15 – 20:30 Uhr, Olaf und Inside Yoga® Open Level, Lv. 1+, Do. 17:30 – 18:45 Uhr, Olaf haben ihren Platz getauscht. Wir freuen uns immer wieder von ganzem Herzen darüber, wenn wir sehen, dass unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer Fortschritte machen. Um so mehr freuen wir uns darüber, wenn wir durch die Fortschritte der ganzen Gruppe dazu gezwungen werden, unseren Kursplan anzupassen. An dieser Stelle…

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Geburtstag – 3 Jahre Yoga vivo

Geburtstag – 3 Jahre Yoga vivo

vivo Yoga Jahre 3

Wir möchten mit dir feiern!

Am 18. Juni 2019 haben wir uns einen Traum erfüllt und unser eigenes Yoga-Studio im Herzen von Cloppenburg eröffnet. Gestartet sind wir in einem Raum zur Untermiete. Schon länger hatten wir den Wunsch, uns zu verändern und zu wachsen. Im Oktober 2021 war es dann so weit. Wir konnten endlich in unsere eigenen Räume ziehen.

Die drei Jahre unseres Bestehens sind vergangen wie im Fluge. Wir durften persönlich wachsen und uns entwickeln und haben stets mit viel Freude unterrichtet. Dafür sagen wir von ganzem Herzen Danke.

Du bist herzlich eingeladen, mit uns zu feiern.

Am Samstag, 18. Juni 2022 gibt es zwei kostenfreie Yoga-Stunden für dich.

17:00 Uhr Open Level mit Olaf

19:00 Uhr Yin Yoga mit Petra

je Stunde ca. 75 Minuten

Ganz gleich, ob du uns schon kennst oder uns kennenlernen möchtest, melde dich gerne an oder komme spontan. Wir freuen uns auf dich.

Namasté

Petra und Olaf

Extra-Stunde – Schulter und Nacken, Lv. 1+

Extra-Stunde – Schulter und Nacken, Lv. 1+

Schultergürtel Nacken Ansicht von hinten

Ein Grund für Nacken-Beschwerden ist eine Haltung, bei dem die Nackenmuskulatur mehr arbeiten muss, als sie eigentlich sollte. Auf Dauer führt das immer wieder zu einem verspannten Nacken. Gerade bei Menschen, die viel am PC arbeiten und ständig mit gesenktem Kopf auf ihr Handy blicken, tritt der sogenannte Handy-Nacken verstärkt auf. Ein Schwerpunkt dieser Extra-Stunde ist daher die Kräftigung des oberen Rückens und die Öffnung der Körpervorderseite. Du wirst wieder daran erinnert, was es heißt, aufrecht durchs Leben zu gehen.

Leider sehen wir in unseren Stunden sehr häufig, dass Beweglichkeit und Stärke der Schultern nicht ausgewogen sind. Gerade beim Praktizieren von Yoga kann das zu Problemen führen. Aus eigener leidvollen Erfahrung weiß ich, dass bei zu schwachen und dazu noch sehr beweglichen Schultern nicht optimal ausgeführte Yoga-Übungen sogar zu einem Impingement-Syndrom in der Schulter führen können. Die richtige Ausrichtung und die Verbesserung der Mobilität der Schultern spielen daher eine zentrale Rolle in dieser Extra-Stunde. Unter Mobilität versteht man die Kombination aus Beweglichkeit und Stärke.

Sichere dir deinen Platz! Du kannst gerne auch ganz spontan ohne Anmeldung erscheinen, es steht jedoch nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen zur Verfügung.

Wann: Montag, 23. Mai 2022, 18:00 – 19:30 Uhr

Wo: Yoga vivo

Extra-Stunden

Extra-Stunden

Matte mit Bolster und Decke

Neu im Programm

Da Petra und ich unser Studio neben unseren normalen Jobs führen, ist unser Stundenplan leider nicht so sehr gefüllt, wie wir es gerne hätten. Gerne würden wir aber trotzdem den Montag mit Leben füllen. Wir haben uns daher einen Kompromiss überlegt. Ab Anfang Mai werden wir alle zwei bis drei Wochen montags eine Extra-Stunde zu einem speziellen Thema anbieten. Starten werden wir mit einer Extra-Stunde zum Thema „Rund um die Hüfte„. Eine Weitere zum Thema „Schulter und Nacken„ ist schon in Planung. In den warmen Sommer-Monaten wird natürlich auch das Thema „Stretch und Relax“ nicht fehlen.

Über den Tellerrand blicken

Mit den Extra-Stunden möchten wir dir die Möglichkeit bieten, über den Tellerrand einer normalen Yoga-Stunde hinaus zusehen. Auch wenn wir bei der Gestaltung der Extra-Stunden unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer immer im Blick haben, werden nicht alle Extra-Stunden uneingeschränkt für Einsteiger geeignet sein. Es werden einige Grundlagen und Erfahrungen vorausgesetzt, auf die wir im Rahmen des Konzepts und der Zielsetzung der Extra-Stunden nicht eingehen können. Bitte beachte daher unsere Level-Einstufungen zu den jeweiligen Extra-Stunden.

Wünsch dir was

Nicht jeden Wunsch werden wir erfüllen können, aber wenn Du einen Wunsch für eine Extra-Stunde hast, teile uns deinen Wunsch gerne mit.

Um keine Extra-Stunde zu verpassen, abonniere gerne unseren Newsletter und folge uns auf Facebook oder Instagram.

Die Extra-Stunden haben eine Dauer von 90 Minuten. Es werden keine Mehrkosten anfallen.

Namasté

Olaf

Extra-Stunde – Rund um die Hüfte, Lv. 1+

Extra-Stunde – Rund um die Hüfte, Lv. 1+

Hüftöffnung, Olaf

Die Hüfte ist der Dreh- und Angel-Punkt deines Körpers. Es ist daher kaum verwunderlich, dass viele Muskeln, die uns in unserem Alltag stressen, mit der Hüfte verbunden sind. Die Muskeln rund um die Hüfte müssen nicht nur geschmeidig, sondern auch kräftig sein, um ihre Aufgabe optimal erfüllen zu können.    In dieser 90-minütigen Extra-Stunde werden wir daher die Hüfte nicht nur öffnen, sondern auch die Muskulatur rund um die Hüfte stärken. Diese Stunde richtet sich an alle, die schon über grundlegende…

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Buchungs- und Stornierungs-Regeln

Buchungs- und Stornierungs-Regeln

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Stand: 15.02.2022

An dieser Stelle möchten wir dich über den aktuellen Stand der Buchungs- und Stornierungs-Regeln informieren. Durch die Niedersächsische Corona-Verordnung werden uns Auflagen und Beschränkungen auferlegt, die einen normalen Betrieb unseres Studios verhindern. Ferner haben wir in einigen Klassen nur eine begrenzte Anzahl von Plätze zur Verfügung. Daher können wir leider nicht auf Platzreservierungen und Regeln für Stornierungen verzichten.

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Yin Yoga XXL – April

Yin Yoga XXL – April

Olaf auf Bolster abgestüzt.

Yin Yoga, die ruhige Praxis. Ganz gleich welche Anatomie du hast oder wie alt du bist, durch lange gehaltene sanfte Dehnungen ohne Muskelanspannung kannst du in eine tiefe Entspannung kommen. Yin Yoga dient zur Stimulierung der Gelenke, Gelenkkapseln, Bänder und Faszien.

Unsere Yin Yoga XXL Stunden richten sich an alle, die schon über Erfahrungen mit Yin Yoga verfügen.

Yin Yoga XXL, 1. April 2022

Datum: Freitag, 1. April 2022, 18:00 – 20:30 Uhr
25 €

Weitere Infos und Anmeldung findest du in unserem Online Shop in der Rubrik Kurse / Workshops

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